Vegetarián

VEGETARIÁN

Krabičková diéta Vegetarián je ideálna na chudnutie alebo odľahčenie jedálnička. Obsahuje plnohodnotné jedlá z čerstvých surovín. V 5 chodoch počas dňa získa vaše telo dostatok bielkovín a zdravých tukov aj stabilnú hladinu energie. Tento program využívajú aj ľudia, ktorí nechcú jesť iba mäso, ale ryby jedia. Z tohto dôvodu, ak ste vegetarián, prosím označte výluku ryby.

Prečo si zvoliť vege krabičky EASYDIET

Vegetariánska diéta

Základ vegetariánskej kuchyne tvorí rastlinná strava. Odľahčí trávenie, znižuje riziko cievnych ochorení aj vzniku cukrovky. Zaraďuje sa medzi najstaršie alternatívy stravovania.

Aby ste naplno využili všetky benefity, ktoré vegetariánstvo prináša, kladieme pri zostavovaní jedálnička veľký dôraz na pestrú skladbu denného menu aj pôvod a kvalitu surovín. Všetky suroviny kontrolujeme a nakupujeme od špecializovaných dodávateľov, pretože kvalita jedla a jeho výživová hodnota sú pre nás prvoradé. DIÉTA VEGETARIÁN je určená pre všetkých, ktorí sa chcú zbaviť prebytočných kilogramov s pomocou chutnej a vyváženej prevažne rastlinnej stravy.

Dôležité info: V jedálničku sú zahrnuté ryby. Pokiaľ si ryby v strave neželáte, uveďte to prosím do poznámky.

Stravovanie je vegetariánske (nie vegánske). Obsahuje živočíšne produkty, napr. mliečne výrobky, neobsahuje mäso a mäsové výrobky.

Za vegetariánstvo sa považuje vylúčenie mäsa a mäsových výrobkov zo stravy. Úplné vylúčenie živočíšnych potravín sa nazýva vegánstvo.

Nutrične optimalizovaný vegetariánsky jedálniček

Pri zostavovaní vegetariánskeho jedálnička je obzvlášť dôležité zohľadniť denný príjem hlavných makro živín, najmä bielkovín, ktoré mnoho ľudí prijíma najčastejšie z mäsa a mliečnych výrobkov. Správne zostavená vegetariánska strava je plnohodnotný typ stravovania. U nás máte istotu, že vaše denné menu bude nutrične vyvážené – zostavili sme ho v spolupráci s odborníkmi na výživu.

Vegetariánstvo a chudnutie

Nie všetky potraviny a jedlá, ktoré môžeme považovať za vegetariánske, sú automaticky aj zdravé. Vyprážaný karfiol alebo bezvaječné cestoviny sú síce bezmäsité, avšak kalorické. Preto je rovnako ako pri iných typoch stravovania dôležité zamerať sa na výber potravín aj spôsob ich prípravy.

Ak chcete pripraviť naozaj zdravé jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť, zvoľte namiesto vyprážania alebo grilovania pečenie či dusenie.

Vegetariánska strava by mala byť rozmanitá - vyhnite sa nadmernej konzumácii sóje alebo náhrad mäsových výrobkov. Rastlinná strava ponúka oveľa viac zaujímavých možností.