Suplementy

Suplementy sú doplnky stravy, ktoré môžu podporiť zdravie a výživu organizmu. Je to taká extra pomoc pre vaše telo, keď potrebujete viac živín, ako vám bežná strava poskytuje. Môžu to byť vitamíny, minerály, proteíny alebo bylinky. Suplementy môžu byť užitočné, ak máte špecifické výživové potreby, napr. pri zvýšenej fyzickej aktivite alebo špeciálnych diétach. 

Dôležité je, aby ste ich používali ako doplnok k vyváženej strave, nie ako náhradu za zdravé jedlá. Pred začiatkom užívania suplementov je dobré poradiť sa s odborníkom. Uistíte sa tak, že sú pre vás vhodné. Správne zvolené suplementy môžu prispieť k lepšiemu zdraviu a pohode, no najlepšie je začať vždy so zdravou a pestrou stravou, pohybom a oddychom.

Súvisí s:

• Diéta
• Jedálniček
• Cvičenie