Najlepšie jesenné bylinky na posilnenie imunity

Sila byliniek je všeobecne známa. Už naše prababičky dobre poznali význam bylín a naplno ich využívali v domácej medicíne na liečbu rôznych ochorení. 

Bylinky sú nám k dispozícii po celý rok, ktoré z nich však môžeme zbierať špeciálne v jesennom období?

Zdravotné benefity bazy čiernej 

Plody bazy čiernej sa zbierajú v septembri a októbri. Možno ich sušiť, prípadne z nich môžete urobiť šťavu alebo kompót. Baza čierna pôsobí proti bolesti chrbtice, kĺbov aj trojhlavého zubného nervu. Pôsobí tiež mierne preháňajúco a dokáže znížiť krvný tlak.

Hloh jednosemenný proti infarktu

Plody bylinky sú zrelé v septembri až októbri. Hloh pôsobí proti infarktu a má priaznivý vplyv na srdce a krvný obeh. Má protisklerotický účinok, znižuje krvný tlak a upokojuje. Liečivá rastlina tlmí opuchy srdcového a obličkového pôvodu. 

Liečivé schopnosti kostihoja lekárskeho

Koreň rastliny je vhodné zbierať v októbri až novembri. Podporuje hojivé procesy, dokonca urýchľuje hojenie zlomenín. Používa sa na rôzne pomliaždeniny, nehojace sa rany, zápaly a vredy. Je nápomocný aj pri žalúdočných vredoch, zápaloch močových ciest a na uľahčenie vykašliavania.

Antibakteriálne účinky lopúcha väčšieho

Koreň lopúcha sa zbiera od septembra do novembra. Koreň z lopúcha má antibakteriálne a dezinfekčné účinky. Sušený lopúch sa používa do čajových zmesí na posilnenie imunity a lepšie trávenie. Rastlina podporuje aj prirodzenú látkovú výmenu, pôsobí močopudne, zlepšuje činnosť obličiek a urýchľuje odstraňovanie nečistôt z tela. Pri vonkajšom použití je lopúch veľmi účinný v boji proti vypadávaniu vlasov, proti akné a prejavom reumatizmu. 

Šalvia lekárska na dýchacie cesty 

Šalvia je ideálna bylinka na jesenné chrípkové obdobie. Má silné dezinfekčné, antibakteriálne a antivirotické účinky a pomáha pri liečbe horných dýchacích ciest. Šalviový čaj pomáha s vykašliavaním a tlmí bolesť hrdla a mandlí. Šalviový odvar si možno prikladať na boľavé hrdlo aj zvonku, prípadne ho použiť na kloktanie.

Pŕhľava dvojdomá a jej vplyv na zdravie

Koreň pŕhľavy sa zvykne zbierať v októbri a novembri. Je výborný na čistenie krvi, pri vonkajšom použití pôsobí proti vypadávaniu vlasov. Semená žihľavy majú silné prečisťujúce účinky a pomáhajú pri reumatických bolestiach. Semená žihľavy možno označiť za superpotravinu – dajú sa pridať do liečivých čajových zmesí alebo sa konzumujú samostatne.

Púpava lekárska na podporu trávenia 

Koreň púpavy sa zbiera v októbri alebo novembri. Púpava má silné účinky na celý organizmus – podporuje trávenie a látkovú výmenu. Je močopudná a pomáha pri poruchách obličiek a močových ciest. Podporuje činnosť žlčníka a pečene, vyháňa a čiastočne rozpúšťa obličkové a močové kamene. Znižuje hladinu krvného cukru a je veľmi účinná pri rôznych kožných chorobách. 

Alchemilka proti zápalom

Alchemilku je najvhodnejšie zbierať v dopoludňajších hodinách. Pomáha pri gynekologických problémoch a zápaloch. Ak alchemilku pridáte do čajovej zmesi, podporíte tým látkovú výmenu tela a očistíte ho od toxínov. 

Hluchavka na lepší spánok

Hluchavka je bylinka, ktorá sa používa na upokojenie a podporu zdravého spánku. Kvet hluchavky má pozitívne účinky na dýchacie cesty, čo sa hodí, ak vás trápi prechladnutie. Skúste vysušenú hluchavku pridať do čajovej zmesi a pite ju vždy, keď vás v jesennom či zimnom období postrašia nádcha a bolesť hrdla.

Ľubovník bodkovaný ako prírodné antidepresívum

Ľubovník je bylinka proti zlej nálade. Potláča stres, depresie a má upokojujúce a sedatívne účinky. Taktiež podporuje imunitu, tlmí kašeľ a pôsobí protizápalovo.

Ak je pre vás jeseň stresujúcim ročným obdobím, preventívne pite šálku ľubovníkového čaju denne. Zbaví vás nervov, úzkosti a upokojíte sa. Prvé výraznejšie zlepšenie psychického stavu sa dostaví najskôr po troch týždňoch pravidelnej konzumácie čaju.

Šípky ako cenný zdroj vitamínu C 

Ideálny čas na zber šípok je september alebo október. Šípkový čaj je bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý prirodzene posilňuje imunitu. Šípky sú oveľa bohatšie na vitamín C ako citrusy. Zlepšujú krvotvorbu, podporujú trávenie a pomáhajú detoxikovať pečeň a obličky. Čaj s obsahom šípok je skvelý aj proti únave a zlepšuje celkovú duševnú pohodu a vitalitu.

Zber a sušenie byliniek na jeseň

Nazbierajte si jesenné bylinky a urobte si domácu čajovú zmes na zimu. Je to ideálny spôsob, ako si aj počas chladných mesiacov uchovať zdravie, bojovať proti sezónnym chorobám a prirodzene posilňovať imunitu. Zároveň sú bylinné čaje ideálnym doplnkom redukčných diét a tvoria neoddeliteľnú súčasť zdravého jedálnička.

Zbierajte len bylinky, ktoré poznáte a ktoré nie sú vystavené znečisteniu. Následne dbajte na správne sušenie a uskladnenie bylinných zmesí. Je to garancia uchovania všetkých liečivých účinkov rastliny. Poháre alebo plátenné vrecká so sušenými bylinkami je vhodné uchovávať na dostatočne suchom a tmavom mieste.

Jesenné recepty na zdravé bylinkové čajové zmesi

• Čajová zmes zo šípok, hluchavky a alchemilky posilňuje imunitu.
• Mix púpavového koreňa a žihľavy detoxikuje celé telo.
• Materina dúška s hluchavkou a medovkou pomáha zlepšiť kvalitu spánku, upokojuje a posilňuje imunitu.
• Výborný ovocný čaj získate zmiešaním sušených plodov bazy, hlohu a šípky. Výhodou je, že môžete zjesť aj vylúhované plody.